倘若想要预防早洩，平常应做好保健措施。开业中医师陈朝龙昨日表示，传统中医认為，男性防范早洩应从多方面著手，比如按摩肾俞穴、节制性行為、戒除手淫、不看色情书刊或影片，以及不要產生剧烈性慾衝动等。

陈医师指出，男性朋友常有一些不正确观念，比如第一次性行為发生早洩，有些人会过了几个鐘头又再次发生性行為，目的是企图利用前一次性交后抑制状态，来加以延长第二次性交时间，其实像这种重复性交做法对健康有害。

陈医师指出，还有一种情况是手淫时害怕被别人发现和耻笑，所以有的人会想尽快草草了事，结果却养成病态心理及病态射精，以致於稍微受到外界刺激就会有射精衝动。中医认為，纵慾过度或长期手淫，都容易造成精门不固，进而耗损肾气精血，最后往往导致早洩。

除此之外，重度体力劳动或持续紧张脑力，都可能促使性行為发生早洩，还有一种是疾病所造成的情况，比如由慢性前列腺炎、精囊炎等器质性疾病所引起，像这种情况应积极治疗原发疾病。建议多运动、勿熬夜、少喝冷饮、饮食清淡，少碰菸、酒、茶、椒、葱、蒜、薑等刺激性物品，平常也可按摩穴位，做法很简单，首先双掌摩腰，两手掌贴於肾俞穴，从上往下摩擦，使局部有温热感，如此可望温肾摄精，有助预防早洩。